Esta dieta es una de las más conocidas por las abuelas. Con ella se puede bajar hasta 1 kg diario. La Scardale consiste en ingerir más proteína que grasas y azúcares. Además aporta diariamente 1200 calorías y se debe seguir sólo durante 15 días. Es ideal para aquellas personas adultas que no presenten problemas de salud.Adicionalmente es importante seguir la dieta al pie de la letra. Están prohibidos los dulces, papas, arroz, spaguettis, harinas, leche entera, mayonesa, mantequilla, entre otros. Si siente hambre entre comida puede ingerir toda la zanahoria que guste. Además del agua, las bebidas permitidas son el café, el té y las gaseosas light o dietéticas. La segunda semana se repite el menú.
Importante: Recuerde que nunca debe comenzar una dieta sin consultar con un especialista.
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Fuente: Dietas.com
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