Un poco más sobre la "dieta de los puntos".

Una dieta que sigue manteniéndose en el tapete es la dieta de los puntos o Points Plus. Este régimen de alimentación, no se basa en contar las calorías como se hacía tradicionalmente sino puntos, que van desde el 0 hasta el 03, de acuerdo con el tipo de alimentos.
Quienes la recomiendan, explican que los alimentos con 0 (cero) puntos se pueden consumir en las cantidades deseadas, por lo que es indicada para la gente que no tiene tiempo para comer en su casa.
Este régimen, creado en la década de los noventa por el doctor Roy E. Vartabedian, es descrito por muchos como la dieta ideal, porque permite que las personas se mantengan en su peso después de haberse deshecho de unos cuantos kilos.

Beneficios:

* Ideal para seguir fuera de casa, sólo basta conocer las puntuaciones.
* No prohibe ningún alimento, únicamente limita el consumo.
* Es recomendable para las personas con ritmos de vida ajetreados.

Riesgos:
* Según la Asociación Dietética Americana (ADA), afirma que este tipo de régimen tiene sus puntos negativos, ya que con él se puede caer en un desequilibrio alimentario peligroso.
* No hay referencias precisas para la puntuación de los alimentos, por lo que unas tablas tienen valores distintos a las otras.
* Ayuda a reducir tallas con rapidez pero así mismo se recuperan los kilos.
No indica cantidades, por lo menos en la ingesta de dulces. ¿Una bola de helado de qué tamaño debe ser? ¿Tiene la misma caloría una de chocolate que una de piña?

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